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2023.03.09

ケリー?マクゴニガル(訳/神崎朗子)『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』大和書房 2015年発行


~ストレスって実は大事?~

 「ストレス」という言葉にどのようなイメージを持っていますか?一般的なストレスは心身の負担になるようなマイナスイメージで認識され、回避したり軽減したりすることが重要とされています。しかし、「ストレスは悪い」と思っている人は、「ストレスは必ずしも悪い影響は与えない」と思っている人に比べて死亡率が43%も高いと聞いたら(思い込みこそが有害だとしたら)、あなたはどう思いますか?この本はストレスの本質を知り、良い人生が送れるようになるための、若い頃に読んでおきたい一冊です。

(リハビリテーション学部 萬屋京典)

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